11 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet, Baik bagi Tubuh

JAKARTA - Beberapa camilan rendah kalori cocok untuk diet sehingga membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat ideal. Umumnya camilan ini punya kandungan serat dan protein tinggi sehingga baik untuk tubuh.

Camilan rendah kalori memiliki takaran 100 kalori per sajian, bahkan lebih rendah. Sehingga orang yang mengonsumsi kalori dalam jumlah tersebut akan mengalami kekurangan kalori dan membuat tubuh membakar lemak sebagai sumber energi.

Namun perlu dicatat, jika diet ini tidak boleh dilakukan sembarangan. Karena perlu untuk memperhatikan pemenuhan kebutuhan energi dan zat gizi yang tepat.

Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet

Berikut camilan rendah kalori yang cocok untuk diet dirangkum dari berbagai sumber, Senin (18/9/2023).

1. Edamame

Foto/Getty Images

Edamame merupakan kacang kedelai muda yang masih berada dalam polong. Selain punya kalori yang cukup rendah yakni sekitar 75 kalori per 42 gram atau 1/3 gelas edamame, makanan khas Asia Timur ini juga merupakan sumber protein nabati.