Kecap Asin Rendah Garam Bisa Hindar Hipertensi dan Jantung
Selasa, 04 Agustus 2020 - 11:06 WIB
Penelitian dari American Heart Association’s Scientific Sessions (2015) dan International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (2017) menunjukkan bahwa lebih sering mengonsumsi masakan di rumah memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan keluarga dibandingkan memesan makanan dari luar.
Manfaat tersebut mencakup kualitas diet yang lebih baik, termasuk dengan mengonsumsi buah dan sayur yang lebih tinggi, risiko kegemukan yang lebih rendah, serta risiko kebihan lemak tubuh lebih rendah sehingga dapat membantu keluarga terhindar dari risiko berbagai penyakit, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
"Dengan memasak di rumah, kita dapat memilih bahan masakan yang lebih sehat, porsi yang sesuai, serta cara memasak yang lebih sehat," tutup Annice.
Manfaat tersebut mencakup kualitas diet yang lebih baik, termasuk dengan mengonsumsi buah dan sayur yang lebih tinggi, risiko kegemukan yang lebih rendah, serta risiko kebihan lemak tubuh lebih rendah sehingga dapat membantu keluarga terhindar dari risiko berbagai penyakit, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
"Dengan memasak di rumah, kita dapat memilih bahan masakan yang lebih sehat, porsi yang sesuai, serta cara memasak yang lebih sehat," tutup Annice.
(tdy)
Lihat Juga :