Ini Bahaya jika Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Mudah Lupa hingga Anemia

JAKARTA - Kekurangan vitamin B12 sangat berbahaya. Sayang, hal itu masih jarang diketahui banyak orang.

Sementara, seperti diketahui, vitamin yang perlu dikonsumsi adalah Vitamin C. Ini karena dapat membantu tingkatkan daya tahan tubuh. Namun, sebenarnya Vitamin B12 juga tidak kalah penting.

Mengutip Times of India, vitamin B12 sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh. Vitamin B12 memainkan peran sentral dalam pembentukan sel darah merah, membantu transportasi oksigen dan mencegah anemia.





Selain itu, vitamin B12 penting untuk kesehatan saraf karena mendukung produksi mielin, memastikan transmisi sinyal saraf yang efisien. B12 juga penting untuk kesehatan tulang dan perkembangan janin selama kehamilan.

Lalu, bagaimana jika tubuh kita kekurangan vitamin B12 ? Simak rangkuman informasi dari Times of India, Kamis (26/10/2023).

1. Lidah bengkak

Vitamin B12 diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa mulut dan meningkatkan pertumbuhan sel normal. Jika tidak ada, selaput lendir di mulut menjadi meradang dan lidah membesar sehingga menyebabkan ketidaknyamanan dan kesulitan dalam berbicara dan makan.

Untuk itu, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan lidah bengkak, merah, dan nyeri, suatu kondisi yang disebut glositis.

2. Anemia

Tingkat B12 yang cukup sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, memastikan transportasi oksigen yang efisien.

Selain itu, vitamin B12 sangat penting untuk mencegah jenis anemia tertentu yang dikenal sebagai anemia megaloblastik atau anemia pernisiosa.