8 Tips Minum Kopi yang Aman untuk Lambung, Cegah Maag Kambuh
Sabtu, 28 Oktober 2023 - 11:40 WIB
Tips minum kopi yang aman untuk lambung penting diketahui oleh mereka yang menderita asam lambung atau maag. Kopi sendiri memiliki beberapa manfaat kesehatan. Foto/Getty Images
JAKARTA - Tips minum kopi yang aman untuk lambung penting diketahui oleh mereka yang menderita asam lambung atau maag. Kopi sendiri memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Banyak ahli kesehatan percaya bahwa kopi salah satu minuman yang paling sehat. Bagi sebagian orang, ini adalah satu-satunya sumber antioksidan terbesar dalam makanan, mengungguli gabungan buah-buahan dan sayuran.
Berikut tips minum kopi yang aman untuk lambung dilansir dari Health Line, Sabtu (28/10/2023).
Kafein adalah stimulan, yang merupakan salah satu alasan utama mengapa kopi begitu populer. Ini memberi energi dan membantu Anda tetap terjaga saat merasa lelah. Namun jika Anda minum kopi di sore hari, hal tersebut dapat mengganggu tidur. Kurang tidur dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk tidak minum kopi di sore hari. Jika harus, pilihlah kopi tanpa kafein atau pilihlah secangkir teh, yang mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi. Tidak minum kopi setelah pukul 14.00-15.00 adalah pedoman yang baik.
Banyak ahli kesehatan percaya bahwa kopi salah satu minuman yang paling sehat. Bagi sebagian orang, ini adalah satu-satunya sumber antioksidan terbesar dalam makanan, mengungguli gabungan buah-buahan dan sayuran.
Berikut tips minum kopi yang aman untuk lambung dilansir dari Health Line, Sabtu (28/10/2023).
Tips Minum Kopi yang Aman untuk Lambung
1. Tanpa Kafein setelah Pukul 14.00
Kafein adalah stimulan, yang merupakan salah satu alasan utama mengapa kopi begitu populer. Ini memberi energi dan membantu Anda tetap terjaga saat merasa lelah. Namun jika Anda minum kopi di sore hari, hal tersebut dapat mengganggu tidur. Kurang tidur dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk tidak minum kopi di sore hari. Jika harus, pilihlah kopi tanpa kafein atau pilihlah secangkir teh, yang mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi. Tidak minum kopi setelah pukul 14.00-15.00 adalah pedoman yang baik.
2. Jangan Minum Kopi dengan Gula
tulis komentar anda