5 Kebiasaan yang Tidak Disadari Picu Asam Lambung Naik

2. Makan dalam Porsi Besar

Banyak orang terbiasa makan dalam porsi besar apalagi jika kesibukan cukup padat dan menguras energi. Padahal, makanan dalam porsi besar bisa membuat perut jadi meregang. Terlalu banyak tekanan makanan dari lambung akan memicu sfingter esofagus terbuka dan asam lambung naik ke tenggorokan.

3. Tidur setelah Makan

Kebiasaan tidur setelah makan juga bisa memicu naiknya asam lambung. Biasakan untuk tidak langsung berbaring jika sudah selesai makan. Jika Anda langsung berbaring, padahal perut dalam kondisi penuh maka sfingter esofagus akan terbuka. Kondisi ini memicu naiknya asam lambung.

4. Minum Soda atau Bir

Kebiasaan minum soda atau bir ternyata juga kurang bagus untuk kesehatan lambung. Soda dan bir merupakan jenis minuman berkarbonasi yang mengandung karbondioksida. Minuman ini bisa memicu sendawa dan lebih berbahaya lagi jika ternyata Anda sulit mengeluarkan sendawa tersebut. Akhirnya kondisi ini akan memicu kenaikan asam lambung.

5. Konsumsi Makanan Berlemak

Terlalu banyak konsumsi makanan berlemak juga akan memicu masalah asam lambung. Makanan berlemak cenderung sulit untuk dicerna dan membuat lambung harus memproduksi lebih banyak asam. Selain itu makanan berlemak juga cenderung membuat otot sfingter esofagus jadi rileks sehingga lebih mudah terbuka.