5 Fungsi Protein untuk Diet, Bantu Cepat Kenyang hingga Bakar Banyak Kalori
Sabtu, 04 November 2023 - 14:49 WIB
1. Merasa Cepat Kenyang
Protein merupakan nutrisi yang dapat merangsang pelepasan hormon CCK dari usus kecil. CCK memiliki peran penting dalam membantu mengurangi asupan makanan dengan membuat Anda merasa lebih cepat kenyang.
Asupan protein yang mencukupi juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap leptin, yang berarti otak akan lebih merespons sinyal kenyang yang diberikan oleh leptin.
Protein dapat meningkatkan pelepasan hormon GLP-1 dari usus. GLP-1 berperan dalam mengatur kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan.
Baca Juga Viral Sarapan Sehat Murah Meriah, Netizen Debat soal Protein
Selain itu, nutrisi ini juga dapat membantu mengurangi kadar ghrelin dalam darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi nafsu makan.
Protein merupakan nutrisi yang dapat merangsang pelepasan hormon CCK dari usus kecil. CCK memiliki peran penting dalam membantu mengurangi asupan makanan dengan membuat Anda merasa lebih cepat kenyang.
Asupan protein yang mencukupi juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap leptin, yang berarti otak akan lebih merespons sinyal kenyang yang diberikan oleh leptin.
2. Mengurangi Nafsu Makan
Protein dapat meningkatkan pelepasan hormon GLP-1 dari usus. GLP-1 berperan dalam mengatur kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan.
Baca Juga Viral Sarapan Sehat Murah Meriah, Netizen Debat soal Protein
Selain itu, nutrisi ini juga dapat membantu mengurangi kadar ghrelin dalam darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi nafsu makan.
3. Sebagai Sumber Energi
Lihat Juga :