Pisang Kaya Serat, Menyebabkan atau Meredakan Sembelit?

JAKARTA - Sembelit adalah masalah kesehatan yang umum. Penyakit ini ditandai dengan buang air besar yang tidak teratur.

Penyebab sembelit pun ada banyak, dari pola makan rendah serat hingga kurang olahraga.



Baca Juga: Minum Teh Hitam Tiap Hari Bisa Mengurangi Risiko Diabetes

Beberapa orang mengklaim bahwa pisang menyebabkan sembelit, sementara yang lain mengatakan pisang membantu mencegahnya.

Pisang kaya akan serat

Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia. Itu adalah camilan yang nyaman dan sangat sehat.

Pisang juga kaya akan beberapa vitamin dan mineral penting. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 3,1 gram nutrisi ini.