5 Manfaat Chia Seeds untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Seimbangkan Kadar Gula Darah
Kamis, 30 November 2023 - 08:40 WIB
Chia seeds atau biji chia merupakan superfood yang sudah dikenal dan umum digunakan oleh banyak orang. Foto/iStock
JAKARTA - Chia seeds atau biji chia merupakan superfood yang sudah dikenal dan umum digunakan oleh banyak orang. Biji-bijian yang termasuk tanaman herbal salvia hispanica ini berasal dari Meksiko dan Guatemala.
Melansir laman Forbes Health,Kamis (30/11/2023), chia seeds kaya akan serat dan antioksidan serta asam lemak omega-3 dan protein nabati. Dua sendok makan chia seeds mengandung 9.7 gram serat, 4.6 gram protein, dan 6.7 gram lemak esensial tak jenuh ganda.
Nutrisi yang terkandung pada chia seeds bermanfaat untuk orang-orang yang ingin meningkatkan asupan serat, menyeimbangkan kadar gula darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan rasa cepat kenyang, dan berbagai permasalahan tubuh lain.
Baca Juga: Waspada Kasus Pneumonia Misterius, Kenali Gejalanya
Melansir laman Forbes Health,Kamis (30/11/2023), chia seeds kaya akan serat dan antioksidan serta asam lemak omega-3 dan protein nabati. Dua sendok makan chia seeds mengandung 9.7 gram serat, 4.6 gram protein, dan 6.7 gram lemak esensial tak jenuh ganda.
Nutrisi yang terkandung pada chia seeds bermanfaat untuk orang-orang yang ingin meningkatkan asupan serat, menyeimbangkan kadar gula darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan rasa cepat kenyang, dan berbagai permasalahan tubuh lain.
Baca Juga: Waspada Kasus Pneumonia Misterius, Kenali Gejalanya
Lihat Juga :