6 Jenis Vitamin yang Harus Dikonsumsi Anak Guna Dukung Tumbuh Kembangnya

JAKARTA - Ada sekira 6 jenis vitamin anak yang bagus untuk dikonsumsi. Beberapa jenis vitamin ini sangat berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang si Kecil.

Vitamin anak dapat diberikan melalui ASI maupun makanan pendamping ASI (MPASI). Namun pertanyaannya, apa saja vitamin yang anak butuhkan?



Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Anak

1. Vitamin A

Bunda tahu nggak sih kalau vitamin A penting banget buat mendukung fungsi penglihatan lho. Nggak cuma itu, tapi juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan kulit si Kecil.

Bunda bisa mendapatkan vitamin A ini dari berbagai sumber makanan seperti hati, daging, susu, telur, buah jeruk, serta sayuran, seperti wortel dan ubi jalar.

2. Vitamin B

Vitamin B ini terdiri dari 8 jenis lho bund. Dari berbagai jenis tersebut, mereka punya fungsinya masing-masing sebagai berikut:

- Vitamin B1 (thiamin): untuk mengubah makanan menjadi energi dan menjaga kesehatan kulit.

- Vitamin B2: sumber energi dari makanan, menjaga kesehatan kulit, dan pembakaran lemak oleh sel tubuh.