5 Teh untuk Bakar Lemak Perut, Terbukti Ampuh

JAKARTA - Selain mengganggu penampilan, lemak perut juga bisa mengundang penyakit. Mulai dari menyebabkan diabetes tipe dua, darah tinggi, stroke, hingga jantung koroner. Untuk itu, wajib sekali untuk membakar lemak di perut agar cepat hilang.

Sayang, menghilangkan lemak di sekitar perut sangat sulit karena sebagian besar lemak perut berbeda dengan lemak di bagian tubuh lain. Mayoritas lemak perut disebut lemak visceral, yang terletak lebih dalam dari lemak tubuh lain. Hal ini membuatnya lebih berbahaya dibandingkan lemak tubuh lain.

Namun Anda tidak perlu terlalu khawatir, karena ada beberapa jenis teh yang dinilai ampuh untuk membakar lemak perut. Teh secara alami mengandung banyak antioksidan dan senyawa tumbuhan berbeda yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, beberapa di antaranya secara khusus terbukti membantu menghilangkan lemak di sekitar perut Anda.



Untuk lebih jelasnya, berikut ini rangkuman informasi dari Eat This Not That, yang dikutip Senin (11/12/2023), terkait 5 teh yang ampuh membakar lemak perut.

1. Teh Hijau

Ini mungkin salah satu teh paling terkenal untuk membakar lemak perut. Menurut studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, peserta penelitian yang mengonsumsi teh hijau dalam jumlah besar (empat cangkir atau lebih sehari) memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas perut dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau.

Sementara pada sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Physiology & Behavior menemukan, peserta obesitas yang secara teratur minum teh hijau kehilangan lebih banyak berat badan secara keseluruhan dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau sama sekali.

Sedangkan dalam studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi katekin teh hijau dapat membantu mengurangi lemak perut jika dipadukan dengan olahraga.

2. Teh Oolong

Teh lain yang terbukti membantu mengatasi lemak perut adalah teh oolong. Jenis teh ini berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan hitam, tetapi teh tersebut hanya teroksidasi sebagian, sedangkan teh hijau tidak teroksidasi, dan teh hitam mengalami oksidasi penuh.