Lezat dan Mengenyangkan! Ini Menu Makanan Diet Rendah Kalori, Mana Favoritmu?
Senin, 11 Desember 2023 - 16:26 WIB
2. Menu Diet 1.240 Kalori
Sarapan:
- 1/2 cangkir blueberry.
- 1 sendok makan selai kacang.
- 1/2 cangkir oatmeal, masak atau seduh dengan air.
Makan Siang:
- 1 sdm chipotle mayo.
- 300 gram ayam, panggang, kemudian iris tipis.
- 2 iris tomat.
- 2 lembar daun selada romaine.
- 1 lembar roti tortilla gandum utuh berukuran 20 cm.
Makan Malam:
- 300 gram dada ayam panggang yang dibalur dengan 1 sendok makan pesto.
- 1 cangkir pasta gandum, kemudian campur dengan 1 sendok makan pesto.
- 6 batang asparagus, kemudian campur dengan 1 sendok makan minyak zaitun, garam, dan merica, dipanggang.
3. Menu Diet 1.247 Kalori
Sarapan:
Sarapan:
- 1/2 cangkir blueberry.
- 1 sendok makan selai kacang.
- 1/2 cangkir oatmeal, masak atau seduh dengan air.
Makan Siang:
- 1 sdm chipotle mayo.
- 300 gram ayam, panggang, kemudian iris tipis.
- 2 iris tomat.
- 2 lembar daun selada romaine.
- 1 lembar roti tortilla gandum utuh berukuran 20 cm.
Makan Malam:
- 300 gram dada ayam panggang yang dibalur dengan 1 sendok makan pesto.
- 1 cangkir pasta gandum, kemudian campur dengan 1 sendok makan pesto.
- 6 batang asparagus, kemudian campur dengan 1 sendok makan minyak zaitun, garam, dan merica, dipanggang.
3. Menu Diet 1.247 Kalori
Sarapan:
Lihat Juga :