Berapa Cangkir Kopi yang Baiknya Anda Minum Sehari?

JAKARTA - Bagi banyak orang, kopi itu penting. Misalnya saat sibuk, banyak dari kita mungkin beralih menikmati kopi sejenak untuk mengisi ulang tubuh dan menjalani aktivitas. Namun, meski minum kopi tampaknya bermanfaat, Anda tidak pernah benar-benar tahu kapan minum kopi mulai merugikan.

Kopi , dengan beragam manfaat, pada akhirnya tidak kurang dari membuat Anda ketagihan. Tapi, itu bergantung pada bagaimana Anda meminumnya.



Kopi bisa menjadi minuman nol kalori, tetapi pada akhirnya, itu bukan nutrisi yang Anda dapatkan saat menikmatinya. Kelebihan kafein, dalam bentuk apapun dapat menyebabkan masalah, seperti insomnia, peningkatan tekanan darah, kecemasan, jantung berdebar, masalah pencernaan, kelelahan, dan yang paling penting, menyebabkan kecanduan. Karenanya, penting bagi Anda untuk membatasi kebiasaan minum kopi dan menjaganya tetap terkendali.

Lalu, berapa cangkir minum kopi dalam sehari? Seperti dilansir Times of India, kandungan kafein dapat mengkhawatirkan, secangkir kopi rata-rata dapat memiliki antara 40 miligram hingga 400 miligram kafein. (Baca juga: 4 Kalimat Berkesan Drama “It’s Okay to Not Be Okay” ).