Manfaat Oolong Tea untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Meredakan Stres!

Antioksidan polifenol dalam teh oolong dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan kinerja insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun, manfaat teh oolong sebagai bagian dari pencegahan penyakit diabetes secara umum masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

4. Mengurangi Kadar Kolesterol

Kandungan antioksidan dalam oolong tea juga diketahui dapat membantu mengurangi dan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Efek ini baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

5. Menguatkan Tulang & Gigi

Sebagai asupan tinggi polifenol, teh ini merangsang sel pembentuk tulang dan menghambat pengeroposan tulang. Selain itu, kandungan katekin di dalamnya juga berpotensi melawan bakteri Porphyromonas gingivalis atau bakteri penyebab infeksi tulang penyangga gigi. Teh ini juga mengendalikan kadar keasaman di mulut sehingga gigi tidak mudah berlubang.

6. Melindungi Sel-sel Otak

Oolong tea juga diketahui memiliki sifat pelindung saraf, yang dapat meningkatkan umur panjang sel-sel otak dan berpotensi mencegah gangguan neurodegeneratif. Manfaat ini didasarkan pada sifat antioksidan teh oolong serta kemampuan teh oolong untuk integritas struktur sistem saraf.

7. Meredakan Stres

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum teh ini dapat membantu meredakan stres. Polifenol alami dalam teh oolong disebut-sebut sebagai kandungan utama yang mampu mengontrol stres.

Jika dikonsumsi, Polifenol juga berperan sebagai antioksidan. L-theanine, asam amino yang ditemukan dalam daun teh menghalangi jalur asam L-glutamat ke reseptor glutamat di otak. Ini biasanya menyebabkan rangsangan neuron kortikal yang meningkatkan aktivitas kognitif dan respons stres saraf.