Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman, Pastikan Ukurannya Pas

Setelah mengetahui jalur dan cara berlari, kini saatnya mengetahui cara memilih sepatu lari yang nyaman di kaki.

Tips Memilih Sepatu Lari

1. Perhatikan Bentuk dan Jenis Kaki

Jenis kaki setiap orang berbeda-beda. Ada jenis kaki yang cenderung memanjang serta ada juga jenis kaki yang lebar. Pastikan Anda memilih sepatu dengan desain yang sesuai dengan bentuk dan jenis kaki Anda. Apabila Anda memilih desain sepatu lari yang tidak sesuai, maka akan membuat kaki menjadi tidak nyaman saat berlari.

2. Pilih Ukuran yang Tepat

Beli sepatu lari yang sesuai dengan ukuran kaki Anda. Beberapa merek sepatu lari terkadang memiliki ukuran yang berbeda meskipun nomor ukurannya sama. Salah satu trik yang mungkin Anda dapat lakukan untuk mendapatkan sepatu lari yang tepat adalah dengan mengukur ukuran kaki Anda sendiri.

Hindari memilih sepatu dengan ukuran yang terlalu besar atau terlalu kecil karena dapat meningkatkan risiko cedera pada kaki. Usahakan saat mencoba sepatu yang diinginkan, Anda mencoba sambil mengenakan kaus kaki yang biasa Anda pakai untuk lari.

3. Perhatikan Fleksibilitas Sepatu

Sepatu lari yang fleksibel akan mengikuti gerakan alami kaki sehingga kaki Anda dapat bergerak bebas selama berlari. Selain itu, sepatu yang fleksibel membuat olahraga lari menjadi semakin nyaman.

4. Perhatikan Berat Sepatu

Usahakan untuk memilih sepatu dengan berat yang ringan, apalagi jika Anda berniat untuk melakukan lari dengan jarak yang jauh. Lari jarak jauh menggunakan sepatu yang berat akan membuat Anda cepat lelah.