6 Khasiat Daun Sirih untuk Tubuh yang Jarang Diketahui Orang, Sehatkan Mental

JAKARTA - Daun sirih sering menjadi andalan banyak orang untuk menghlangkan bau mulut. Namun, sebenarnya masih banyak sekali manfaat daun sirih yang untuk tubuh. Tidak hanya untuk menyehatkan fisik, daun sirih ternyata juga membantu menyehatkan mental.

Mengutip laman Health Shots, Kamis (11/1/2024), per 100 gram, daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat. Dari berbagai kandungan tersebut, daun sirih dapat memberikan manfaat atau khasiat untuk tubuh seperti berikut ini.

Khasiat Daun Sirih untuk Tubuh

1. Bantu Atasi Sembelit

Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut. Salah satunya bermanfaat dalam mengatasi sembelit.



Untuk meredakan masalah perut, daun sirih dihaluskan dan direndam semalaman dalam air. Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan rebus, lalu minum saat perut kosong.

2. Jaga Kesehatan Mulut

Ahli gizi selebritas Shweta Shah mengatakan, daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.

Selain itu, sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.

Daun sirih juga ampuh untuk meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.

3. Bermanfaat bagi Sistem Pernapasan

Daun sirih juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma. Senyawa yang ditemukan pada daun sirih membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.