3 Ikan Tawar yang Punya Kandungan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Favorit Masyarakat Indonesia

Menurut laman Healthline, hampir semua jenis ikan mengandung kolesterol, termasuk yang hidup di air tawar. Akan tetapi, masing-masing di antaranya punya kadar yang berbeda-beda.

Lantas, ikan air tawar apa saja yang punya kandungan kolesterol tinggi? Dihimpun dari berbagai sumber, berikut di antaranya.

Ikan Air Tawar Tinggi Kolesterol

1. Bawal

Ikan bawal bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang menggugah selera. Tak perlu repot memasaknya sendiri, telah banyak tersedia warung makan atau restoran yang menyediakan menu ikan ini.

Sebagaimana ikan lain, bawal punya banyak kandungan bermanfaat seperti protein. Namun, perlu diketahui bahwa jenis ikan air tawar ini juga punya kandungan kolesterol.

Apabila dibandingkan dengan ikan lain, kandungan kolesterolnya terbilang lebih tinggi. Per 100 gram bawal diperkirakan mengandung 120 ml kolesterol.

Baca Juga: 5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Mata, Ayo Rutin Konsumsi!