Ini 5 Suplemen yang Jadi Rahasia Awet Muda Orang Korea Selatan

4. Probiotik

Probiotik, yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus, semakin populer di Korea Selatan. Makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, dan masakan tradisional Korea lainnya berkontribusi terhadap asupan bakteri menguntungkan.

Namun, untuk memastikan sumbernya konsisten dan terkonsentrasi, banyak orang Korea juga mengonsumsi suplemen probiotik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Vitamin C

Vitamin C terkenal dengan sifat antioksidan dan perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Orang Korea sering memasukkan makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, beri, dan sayuran hijau ke dalam makanan mereka.

Selain itu, suplemen vitamin C biasanya dikonsumsi, terutama selama musim pilek dan flu, untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.