Perkuat Imunitas! Ini 5 Suplemen untuk Musim Hujan yang Dibutuhkan Tubuh

2. Multivitamin

Sesuai namanya, multivitamin adalah suplemen yang terdiri dari berbagai vitamin. Multivitamin adalah salah satu jenis suplemen yang paling banyak dikonsumsi. Berkat ragam kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya, multivitamin dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengimbangi pola makan yang kurang sehat, bahkan mencegah penyakit.

Multivitamin kerap diandalkan oleh sebagian orang untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi serta mencegah atau mengatasi suatu kondisi medis, terutama saat musim penghujan.

Baca Juga: 7 Tips Merawat Kulit Bayi Baru Lahir, Jangan Lupa Pakai Krim Pelembap

3. Zinc

Zinc adalah mineral yang dapat membantu meningkatkan pertahanan alami tubuh, terutama terhadap kondisi kulit dan penyakit musiman, serta membantu tidur nyenyak. Nutrisi ini dikenal dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsi metabolisme. Cocok dikonsumsi saat musim hujan.

4. Omega-3

Omega-3 penuh dengan asam lemak dan sangat penting untuk membantu menjaga kulit tetap lembap. Karena tubuh tidak dapat menghasilkan omega-3 secara alami, kandungan tersebut melalui makanan atau suplemen. Penelitian telah menunjukkan, omega-3 ampuh mencegah penyakit dan meningkatkan metabolisme. Ikan adalah sumber omega-3 terbaik dan kerap dijadikan sebagai suplemen.