8 Makanan Pengganti Nasi yang Tidak Bikin Perut Buncit, Mengenyangkan
Jum'at, 09 Februari 2024 - 19:05 WIB
Ada beberapa pilihan makanan pengganti nasi yang tidak membuat perut buncit. Pilihan-pilihan ini dapat membantu Anda mengurangi asupan nasi putih. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Ada beberapa pilihan makanan pengganti nasi yang tidak membuat perut buncit dan bisa membantu dalam menjaga berat badan. Pilihan-pilihan ini dapat membantu Anda mengurangi asupan nasi putih yang tinggi karbohidrat sederhana.
Meski enak dan mengenyangkan, nasi putih tanpa disadari dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan penimbunan lemak di perut hingga menyebabkan buncit. Namun, tetap perhatikan porsi dan keseimbangan nutrisi dalam makanan Anda.
Selain konsumsi nasi, perut buncit bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan makan yang tidak sehat, genetika, perubahan hormonal, kurang tidur, stres, hingga postur tubuh yang buruk.
Berikut daftar makanan pengganti nasi yang tidak bikin perut buncit dilansir dari Times of India, Jumat (9/2/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
Meski enak dan mengenyangkan, nasi putih tanpa disadari dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan penimbunan lemak di perut hingga menyebabkan buncit. Namun, tetap perhatikan porsi dan keseimbangan nutrisi dalam makanan Anda.
Selain konsumsi nasi, perut buncit bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan makan yang tidak sehat, genetika, perubahan hormonal, kurang tidur, stres, hingga postur tubuh yang buruk.
Makanan Pengganti Nasi yang Tidak Bikin Perut Buncit
Berikut daftar makanan pengganti nasi yang tidak bikin perut buncit dilansir dari Times of India, Jumat (9/2/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Quinoa
Lihat Juga :
tulis komentar anda