Susah Putus Cinta ketika Sudah Memperbaiki Hubungan? Begini Triknya

3. Tentukan sifat komunikasi

Penting untuk memutuskan sifat komunikasi yang ingin Anda lakukan dengan mantan pasangan setelah berpisah. Artinya, apakah Anda ingin tetap berhubungan atau tidak. Jika ya, lalu dengan cara apa atau jika Anda ingin merahasiakannya sepenuhnya.

4. Carilah dukungan

Mendapatkan dukungan dari teman, keluarga, atau terapis selama proses putus akan bermanfaat. Bagikan perasaan dan pengalaman Anda dengan orang-orang tepercaya yang dapat memberikan bimbingan dan validasi, saran Dordi. Terapis profesional dapat memberikan ruang aman untuk memproses emosi, memperoleh wawasan, dan mengembangkan strategi penanggulangan. Memiliki sistem pendukung dapat membantu meringankan beban emosional yang terkait dengan berakhirnya suatu hubungan.

Baca Juga: Penyebab Gairah Seks Wanita Menurun, Ini Tanda-tandanya

5. Fokus pada perawatan diri dan penyembuhan

Setelah putus, prioritaskan perawatan diri dan berikan waktu pada diri Anda untuk pulih. Terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional, seperti olahraga, hobi, menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai, atau mempraktikkan teknik mindfulness dan relaksasi.

Fokus pada kepentingan pribadi semangat dan refleksi diri, belajar dari pengalaman untuk menjadi lebih kuat dan tangguh, kata Dordi. Merawat diri sendiri selama periode ini sangat penting untuk pemulihan emosional.