7 Bahaya Tidur Terlalu Lama, dari Sakit Kepala hingga Kematian

JAKARTA — Akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk istirahat dan bersantai setelah bekerja sehari-hari. Tidak sedikit masyarakat yang memilih untuk tidur sepanjang hari di akhir pekan untuk mengembalikan energi sehingga tubuh menjadi lebih fit di keesokan hari.

Namun, tidur terlalu lama ternyata bisa berbahaya bagi tubuh. Ada beberapa penyakit yang menyerang tubuh ketika terlalu sering tidur di akhir pekan. Bahkan, tidur terlalu lama bisa menyebabkan kematian.



Mengutip WebMD, Sabtu (24/2/2024), berikut bahaya akibat terlalu lama tidur. Harus dihindari di akhir pekan!

Bahaya tidur terlalu lama

1. Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau tidak cukup setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.

2. Depresi

Insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi dibandingkan tidur berlebihan. Namun, sebenarnya sekitar 15% penderita depresi tidur terlalu banyak. Hal ini menandakan terlalu banyak tidur sebenarnya juga dapat memperburuk depresi mereka.