5 Jenis Kurma untuk Buka Puasa dan Manfaatnya bagi Kesehatan

JAKARTA - Ada beberapa jenis kurma yang sering dikonsumsi saat buka puasa dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan saat berbuka puasa, serta menggantikan nutrisi yang hilang selama berpuasa.

Konsumsi kurma saat buka puasa juga dapat menjaga kadar gula darah. Ini karena Serat yang tinggi dalam kurma dapat membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah berbuka puasa .

Selain itu, kurma juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Sebab, serat dalam kurma juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit selama bulan puasa.

Jenis Kurma untuk Buka Puasa dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Berikut jenis kurma untuk buka puasa dan manfaatnya bagi kesehatan dilansir dari Tasting Table, Jumat (1/3/2024).

1. Kurma Ajwa

Kurma ajwa merupakan salah satu varietas buah kurma yang sangat populer di Timur Tengah, khususnya Arab Saudi. Kurma ajwa berasal dari Madinah di Arab Saudi. Kurma ajwa memiliki warna yang lebih gelap, tepatnya warnanya kehitaman dan bulat.