Kapan Waktu yang Tepat Minum Kopi saat Puasa Ramadan?
Rabu, 20 Maret 2024 - 06:00 WIB
Waktu yang tepat untuk minum kopi saat puasa Ramadan dapat bervariasi. Namun, penting untuk diingat bahwa minum kopi dalam jumlah wajar selama bulan Ramadan. Foto/Getty Images
JAKARTA - Waktu yang tepat untuk minum kopi saat puasa Ramadan dapat bervariasi tergantung pada preferensi individu dan rutinitas ibadah selama bulan puasa. Namun, penting untuk diingat bahwa minum kopi dalam jumlah yang wajar selama bulan Ramadan sangat penting.
Konsumsi kopi atau kafein yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur selama waktu puasa. Selain itu, pastikan untuk memprioritaskan asupan air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.
"Memang batas aman ngopi itu bisa tiga cangkir dalam satu hari kok. Tetapi kopi asli ya, bukan kopi sachet teman-teman," kata dokter spesialis penyakit dalam, dr. Doddy Rizqi Nugraha dikutip dari akun Instagram pribadinya, @dr.doddyrizqi, Rabu (20/3/2024).
"Nah, sekarang gimana di bulan puasa seperti ini? Kalau nggak ngopi kayaknya nyandu banget gitu, kayaknya ngantuk," sambungnya.
Foto/Infografis SINDOnews
Minum kopi saat sahur bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan kewaspadaan dan energi sebelum memulai puasa sepanjang hari. Kopi dapat membantu menjaga tingkat kewaspadaan selama pagi hari dan memberikan dorongan energi yang dibutuhkan.
Namun, kopi mengandung kafein yang bersifat diuresis. Hal ini bisa menyebabkan Anda sering buang air kecil sehingga berpotensi menyebabkan dehidrasi. Karena itu, penting untuk mengonsumsinya secara tidak berlebihan.
Konsumsi kopi atau kafein yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur selama waktu puasa. Selain itu, pastikan untuk memprioritaskan asupan air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.
"Memang batas aman ngopi itu bisa tiga cangkir dalam satu hari kok. Tetapi kopi asli ya, bukan kopi sachet teman-teman," kata dokter spesialis penyakit dalam, dr. Doddy Rizqi Nugraha dikutip dari akun Instagram pribadinya, @dr.doddyrizqi, Rabu (20/3/2024).
"Nah, sekarang gimana di bulan puasa seperti ini? Kalau nggak ngopi kayaknya nyandu banget gitu, kayaknya ngantuk," sambungnya.
Foto/Infografis SINDOnews
Minum kopi saat sahur bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan kewaspadaan dan energi sebelum memulai puasa sepanjang hari. Kopi dapat membantu menjaga tingkat kewaspadaan selama pagi hari dan memberikan dorongan energi yang dibutuhkan.
Namun, kopi mengandung kafein yang bersifat diuresis. Hal ini bisa menyebabkan Anda sering buang air kecil sehingga berpotensi menyebabkan dehidrasi. Karena itu, penting untuk mengonsumsinya secara tidak berlebihan.
tulis komentar anda