5 Minuman Penghilang Ngantuk saat Mudik Lebaran, Air Putih Dingin hingga Cokelat Panas

JAKARTA - Minuman penghilang ngantuk saat mudik Lebaran menjadi pilihan penting. Salah satunya agar berkendara tetap konsentrasi hingga menghindari kecelakaan.

Ya, perjalanan mudik menjadi momen yang dinanti banyak orang. Namun, dari kilometer perjalanan yang harus ditempuh, kelelahan dan ngantuk sering kali menghampiri pengemudi di tengah perjalanan.





Untuk menyiasatinya, bisa mengonsumsi minuman pilihan agar perjalanan mudik selamat menuju tujuan.

Minuman Penghilang Ngantuk

Air putih dingin

Minum air putih dingin ketika pagi hari dalam perjalanan mudik dapat membantu menyegarkan tubuh dan mengembalikan cairan yang hilang. Suhu dingin air juga memberikan sensasi menyegarkan yang dapat membangkitkan semangat di pagi hari. Selain itu, hidrasi yang cukup pada awal hari membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki mood, sehingga membantu mengatasi rasa kantuk dan kelelahan yang mungkin dirasakan sepanjang hari.

Coklat Panas

Mengkonsumsi coklat panas sebagai minuman penghilang kantuk adalah pilihan yang menarik dan menyenangkan. Theobromine yang terkandung dalam coklat panas adalah stimulan alami yang memberikan dorongan energi tanpa menyebabkan efek samping seperti yang bisa terjadi dengan kafein. Ini membuat coklat panas menjadi alternatif yang baik bagi mereka yang ingin tetap terjaga tanpa memperoleh dosis kafein yang berlebihan.

Teh Hijau

Teh hijau telah lama dikenal karena khasiatnya yang menakjubkan bagi kesehatan. Teh hijau adalah pilihan minuman yang cerdas bagi mereka yang ingin mengusir kantuk tanpa memperoleh dosis kafein yang terlalu tinggi. Dengan kandungan kafein yang lebih rendah daripada kopi, teh hijau memberikan dorongan energi yang lembut tanpa menyebabkan gelisah atau gangguan tidur. Selain itu, manfaat kesehatan tambahan dari teh hijau menjadikannya pilihan yang sangat menarik bagi mereka yang peduli akan kesehatan tubuh dan pikiran. Secangkir teh hijau memiliki sekitar setengah jumlah kafein yang terdapat dalam secangkir kopi.

Teh Mint

Teh mint tidak hanya dikenal dengan aroma menyegarkan yang mampu membangkitkan semangat, tetapi juga memiliki kemampuan untuk mengaktifkan otak. Minuman ini dapat membantu mencegah kelelahan, menjaga kestabilan ingatan, dan memberikan manfaat kesehatan lainnya yang tak kalah penting.

Smoothie Sayuran

Smoothie sayuran menjadi pilihan minuman yang menarik sebagai alternatif untuk menghilangkan rasa kantuk. Daun hijau seperti kale dan bayam mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk tubuh. Zat gizi ini tidak hanya membantu meningkatkan pengiriman oksigen ke sel-sel tubuh untuk melawan kelelahan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luas. Smoothie sayuran merupakan cara yang lezat dan menyegarkan untuk meningkatkan asupan nutrisi harian Anda.

Jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kewaspadaan dan keselamatan selama perjalanan mudik, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman yang bisa menghilangkan rasa ngantuk.

MG/ Muflihati Chairunnisa