3 Cara Cerdas Mengubah Anak Menjadi Pemakan Sehat

JAKARTA - Tidak mudah mengubah anak Anda menjadi pemakan yang sehat. Drama di meja makan adalah sesuatu yang diketahui orang tua setiap kali sesi makan berlangsung. Dari balita hingga remaja, mereka sangat pemilih tentang apa yang ingin mereka makan. Tentu ini perjuangan bagi Anda.

Sering kali, orang tua akhirnya memaksa anak untuk mengkonsumsi makanan sehat. Jika Anda kesulitan dengan masalah ini, seperti dilansir Times of India, ada beberapa cara mengatasi agar buah hati Anda suka dengan makanan sehat.



1. Jaga agar ngemil seminimal mungkin

Ngemil itu baik, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang sehat. Anak-anak suka menyantap minuman manis, sereal, atau makanan ringan seperti keripik dan biskuit secara teratur. Ini paling cocok jika Anda menyimpan opsi ini di rumah seminimal mungkin.

Meskipun tidak disarankan Anda menghentikannya sama sekali atau mengadopsi pendekatan negatif, maka di sini menjadi kunci makan sehat. Jika anak Anda memberinya camilan, waktu makan pasti akan sulit. Jadi, biarkan mereka sesekali ngemil, kemudian dorong mereka untuk mengunyah makanan yang lebih sehat dan penuh nutrisi, seperti stik sayuran dan buah-buahan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan pilihan yang sehat.

2. Bereksperimen dengan penyajian makanan