7 Makanan Tinggi Kalori untuk Menambah Berat Badan
Minggu, 05 Mei 2024 - 15:39 WIB
Mengonsumsi makanan tinggi kalori bisa membantu menambah berat badan. Namun, pastikan asupan yang dimakan merupakan makanan sehat, seperti halnya kacang. Foto/Food & Nutrition Magazine
JAKARTA - Mengonsumsi makanan tinggi kalori bisa membantu menambah berat badan. Namun, pastikan asupan yang dimakan merupakan makanan sehat, seperti halnya kacang, alpukat, hingga susu.
Di sisi lain, menambah berat badan bisa menjadi tantangan jika Anda memiliki metabolisme yang cepat atau memiliki pola makan yang terbatas atau nafsu makan yang buruk. Namun, menambahkan beberapa makanan berkalori tinggi dapat membantu menambah berat badan , dan massa otot.
Namun, Anda harus melakukan latihan kekuatan secara konsisten untuk mencegah peningkatan massa lemak. Mengonsumsi makanan yang membantu Anda menambah berat badan dalam diet juga membantu meningkatkan stamina dan tingkat energi.
Berikut makanan tinggi kalori untuk menambah berat badan dilansir dari Stylecraze, Minggu (5/5/2024).
Selai kacang dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk menambah berat badan. Dua sendok makan selai kacang mengandung 191 kalori, 7 g protein, 16 g lemak, dan 7 g karbohidrat.
Mengonsumsi selai kacang jenis apa pun setiap hari sebagai camilan atau dengan irisan buah tidak menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan. Namun, konsumsi rutinnya dapat memberi Anda pengendalian berat badan yang lebih baik.
Di sisi lain, menambah berat badan bisa menjadi tantangan jika Anda memiliki metabolisme yang cepat atau memiliki pola makan yang terbatas atau nafsu makan yang buruk. Namun, menambahkan beberapa makanan berkalori tinggi dapat membantu menambah berat badan , dan massa otot.
Namun, Anda harus melakukan latihan kekuatan secara konsisten untuk mencegah peningkatan massa lemak. Mengonsumsi makanan yang membantu Anda menambah berat badan dalam diet juga membantu meningkatkan stamina dan tingkat energi.
Makanan Tinggi Kalori untuk Menambah Berat Badan
Berikut makanan tinggi kalori untuk menambah berat badan dilansir dari Stylecraze, Minggu (5/5/2024).
1. Selai Kacang
Selai kacang dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk menambah berat badan. Dua sendok makan selai kacang mengandung 191 kalori, 7 g protein, 16 g lemak, dan 7 g karbohidrat.
Mengonsumsi selai kacang jenis apa pun setiap hari sebagai camilan atau dengan irisan buah tidak menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan. Namun, konsumsi rutinnya dapat memberi Anda pengendalian berat badan yang lebih baik.
Lihat Juga :
tulis komentar anda