Ini Penyebab Perut Bagian Atas Suka Sakit saat Berlari dan Cara Mengatasinya

Nyeri pada perut bisa semakin terasa sakit apabila Anda menarik napas dalam. Dokter Nadia menjelaskan bahwa side stitch bisa disebabkan karena ketika berolahraga atau beraktivitas, tubuh tidak mengatur napas dengan baik. Oleh karenanya, otot-otot diafragma mengalami kekurangan oksigen hingga kram.

“Ketika berolahraga atau beraktivitas tanpa mengatur napas, maka otot-otot diafragma itu akan semakin kekurangan oksigen. Ini yang kemudian bisa menyebabkan otot-otot diafragma mengalami kram,” ujarnya.

Dokter Nadia juga mengungkap beberapa penyebab lain munculnya side stitch ketika beraktivitas. Yaitu kebiasaan langsung bergerak aktif setelah makan serta kurangnya pemanasan sebelum olahraga. Kedua hal tersebut bisa juga memicu kram pada otot-otot diafragma yang secara langsung harus bergerak aktif.

“Kemudian menyebabkan perut di bagian atas itu terasa sakit. Pemicu lainnya juga bisa karena habis makan langsung berolahraga, beraktivitas, atau kurang pemanasan sebelum olahraga,” tandasnya.