Bunda, Begini Cara Mengatasi Stres dan Perubahan Mood usai Melahirkan
Minggu, 12 Mei 2024 - 16:29 WIB
Wanita kerap menjadi sensitif dan stres usai melahirkan, terlebih jika belum siap mental menjadi seorang ibu. Foto/ guim.co.uk
JAKARTA – Sejumlah wanita kerap mengalami kondisi mood yang sangat sensitif dan stres usai melahirkan . Terlebih jika seseorang belum siap mental untuk menjadi seorang ibu, maka dampak postpartum depression akan semakin besar.
Lalu, bagaimana mengatasi masalah ini? Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau Psikiatri, dr. Elvine Gunawan, Sp. KJ berbagi tips mengatasi stres dan penurunan mood pascamelahirkan . Ia menjelaskan bahwa tidur menjadi salah satu kunci terbaik untuk meredakan dua hal tersebut.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Depresi Pasca Melahirkan, Mendengar Bisikan Gejala yang Harus Diwaspadai
Selain itu, dr. Elvine menyarankan para ibu untuk makan makanan kesukaan atau apa pun makanan yang sedang diinginkan. Sebab, hal ini bisa membantu meningkatkan suasana hati.
Namun, perlu dipastikan bahwa makanan tersebut tidak mengandung banyak gula, glutamat dan makanan berpengawet.
Lalu, bagaimana mengatasi masalah ini? Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau Psikiatri, dr. Elvine Gunawan, Sp. KJ berbagi tips mengatasi stres dan penurunan mood pascamelahirkan . Ia menjelaskan bahwa tidur menjadi salah satu kunci terbaik untuk meredakan dua hal tersebut.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Depresi Pasca Melahirkan, Mendengar Bisikan Gejala yang Harus Diwaspadai
Selain itu, dr. Elvine menyarankan para ibu untuk makan makanan kesukaan atau apa pun makanan yang sedang diinginkan. Sebab, hal ini bisa membantu meningkatkan suasana hati.
Namun, perlu dipastikan bahwa makanan tersebut tidak mengandung banyak gula, glutamat dan makanan berpengawet.
Lihat Juga :