Ini Pentingnya Asam Amino untuk Proses Pemulihan Olahraga
Sabtu, 27 Juli 2024 - 16:16 WIB
Oleh karena itu, tandas Emilia, penting bagi sport enthusiast mengetahui bagaimana energi sistem itu bekerja.
"Sebenarnya hal dasar yang perlu diperhatikan dalam energi sistem itu adalah asupan yang masuk ke tubuh kita, atau analogi mudahnya adalah bahan bakar apa yang tubuh kita perlukan untuk menghasilkan energi. Untuk memberikan bahan bakar yang tepat, pola makan yang sesuai harus diformulasikan dan diterapkan selama masa persiapan menuju satu race dan tidak lupa hidrasi tubuh juga penting," terangnya.
"Setelah kita mengaplikasikan asupan dan pola makan yang tepat, kemudian energi kita terpakai saat latihan ataupun race, jangan lupakan juga masa pemulihan. Di sinilah konsumsi makanan berprotein dan asam amino esensial memiliki peranan penting. Saya mengetahui aminoVITAL memiliki kandungan asam amino – BCAA (Branched-Chain Amino Acids) yang cukup banyak. BCAA (Leusin, Isoleusin, Valin) adalah 3 dari 9 asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari pangan lain," tambahnya.
Menurut Emilia, BCAA sangat penting untuk pembentukan massa otot, dan bermanfaat juga bagi proses pemulihan setelah berolahraga.
Di kesempatan yang sama, Brand Manager aminoVITAL Firman Prastowo menjelaskan, aminoVITAL sudah ada di Jepang sejak tahun '90-an dan dikembangkan untuk meningkatkan performa atlet melalui proses recovery.
"Sebenarnya hal dasar yang perlu diperhatikan dalam energi sistem itu adalah asupan yang masuk ke tubuh kita, atau analogi mudahnya adalah bahan bakar apa yang tubuh kita perlukan untuk menghasilkan energi. Untuk memberikan bahan bakar yang tepat, pola makan yang sesuai harus diformulasikan dan diterapkan selama masa persiapan menuju satu race dan tidak lupa hidrasi tubuh juga penting," terangnya.
"Setelah kita mengaplikasikan asupan dan pola makan yang tepat, kemudian energi kita terpakai saat latihan ataupun race, jangan lupakan juga masa pemulihan. Di sinilah konsumsi makanan berprotein dan asam amino esensial memiliki peranan penting. Saya mengetahui aminoVITAL memiliki kandungan asam amino – BCAA (Branched-Chain Amino Acids) yang cukup banyak. BCAA (Leusin, Isoleusin, Valin) adalah 3 dari 9 asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari pangan lain," tambahnya.
Menurut Emilia, BCAA sangat penting untuk pembentukan massa otot, dan bermanfaat juga bagi proses pemulihan setelah berolahraga.
Di kesempatan yang sama, Brand Manager aminoVITAL Firman Prastowo menjelaskan, aminoVITAL sudah ada di Jepang sejak tahun '90-an dan dikembangkan untuk meningkatkan performa atlet melalui proses recovery.
Lihat Juga :