Ini Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan agar Hasilnya Akurat

JAKARTA - Menimbang berat badan secara rutin merupakan bagian penting dari pemantauan kesehatan dan kemajuan program penurunan atau pemeliharaan berat badan. Namun, hasil timbangan dapat berfluktuasi secara signifikan.

Hal ini tergantung pada berbagai faktor seperti waktu, makanan yang dikonsumsi, dan aktivitas fisik. Untuk mendapatkan hasil yang akurat dan konsisten, penting untuk memahami kapan waktu yang tepat untuk menimbang berat badan .

Berikut adalah waktu yang tepat untuk menimbang berat badan dilansir dari Medical News Today, Senin (5/8/2024).

Ini Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan agar Hasilnya Akurat

Faktor-faktor yang Memengaruhi Hasil Timbangan

1. Konsumsi Makanan dan Minuman

Makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum menimbang berat badan dapat mempengaruhi hasil timbangan. Berat badan cenderung lebih tinggi setelah makan karena makanan dan cairan yang ada dalam sistem pencernaan.

2. Aktivitas Fisik