Kapan Waktu Terbaik Mengurangi Kafein? Waspadai Efek Negatif Jangka Panjang
Rabu, 30 Oktober 2024 - 07:00 WIB
Kafein biasanya, ditemukan dalam kopi atau teh dan ini bisa memberi efek buruk bagi kesehatan. Foto/ shutterstock
JAKARTA - Kafein merupakan salah satu zat yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Biasanya, kafein ditemukan dalam kopi, teh, minuman ringan, minuman berenergi, makanan dan bahkan obat-obatan tertentu.
Uniknya, kafein menjadi semakin banyak dikomsumsi tanpa disadari. Ini yang harus menjadi perhatian, meskai para ahli mengakui berapa banyak jumlah kafein yang harus dikonsumsi, hal itu tergantung pada beberapa faktor, seperti kesehatan pribadi, efek jangka panjang kafein dan kebiasaan individu.
Baca Juga: 8 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Kafein yang Harus Diwaspadai
Dikutip marca, tidak semua orang perlu menghentikan kafein dari kehidupan mereka. Faktanya, penelitian telah menunjukkan banyak manfaat dari konsumsi kafein dalam jumlah sedang, seperti peningkatan konsentrasi dan suasana hati, serta kemungkinan pengurangan risiko penyakit neurodegeneratif pada orang dewasa yang lebih tua.
Uniknya, kafein menjadi semakin banyak dikomsumsi tanpa disadari. Ini yang harus menjadi perhatian, meskai para ahli mengakui berapa banyak jumlah kafein yang harus dikonsumsi, hal itu tergantung pada beberapa faktor, seperti kesehatan pribadi, efek jangka panjang kafein dan kebiasaan individu.
Baca Juga: 8 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Kafein yang Harus Diwaspadai
Dikutip marca, tidak semua orang perlu menghentikan kafein dari kehidupan mereka. Faktanya, penelitian telah menunjukkan banyak manfaat dari konsumsi kafein dalam jumlah sedang, seperti peningkatan konsentrasi dan suasana hati, serta kemungkinan pengurangan risiko penyakit neurodegeneratif pada orang dewasa yang lebih tua.
Lihat Juga :