7 Ide Camilan Sehat usai Berolahraga, Bikin Tubuh Lebih Fresh

Senin, 04 November 2024 - 07:00 WIB
Pemulihan tubuh usai berolahraga sangat penting dan Anda harus mengisi ulang tenaga dengan makanan yang tepat. Foto/ istock
JAKARTA - Pemulihan tubuh setelah berolahraga sangat penting dan itulah sebabnya Anda harus mengisi ulang tenaga dengan makanan yang tepat, yang akan membantu perbaikan otot.

Namun, banyak orang bingung dan tidak tahu camilan yang tepat usai berolahraga. Padahal, ada banyak pilihannya. Dikutip star insider, berikut ide camilan sehat usai berolahraga.





Camilan Sehat usai Berolahraga

1. Sereal dan buah

Kombinasi karbohidrat dan protein memastikan perbaikan jaringan otot dan pengisian ulang energi, itulah sebabnya sereal dan buah sangat ideal untuk dikonsumsi usai berolahraga.



2. Tuna wrap

Campur sekaleng tuna dengan sedikit yogurt Yunani rendah lemak, jus lemon dan sedikit mustard. Ambil tortilla dan segera susun bungkusnya.

Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More