5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat di Rumah, Bisa Minum Teh Hijau

JAKARTA - Jika Anda menderita tekanan darah tinggi , ada rekomendasi terbaik pengobatan rumahan untuk menurunkan tekanan darah dan mungkin tidak disangka-sangka.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Meskipun ada obat resep untuk mengendalikan kondisi ini, banyak orang mencari pengobatan rumahan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat dan efektif.

Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat di Rumah

1. Kalium



Dikutip Marca, kalium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah. Mengonsumsi makanan kaya kalium dapat membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan penurunan tekanan darah. Beberapa makanan kaya kalium, seperti pisang, bayam, kentang, alpukat dan kacang-kacangan.

Memasukkan makanan ini ke dalam diet harian Anda. Selain membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat, juga akan memberikan manfaat nutrisi lainnya.

2. Teh Herbal

Infus herbal tertentu dapat menjadi cara yang efektif dan alami untuk menurunkan tekanan darah. Beberapa herbal yang dikenal karena khasiat antihipertensinya adalah teh hijau.

Teh hijau kaya akan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.