Pengen Ikut Pilates? Yuk Kenali Olahraga yang Satu Ini!
Senin, 24 Maret 2025 - 10:50 WIB
Pilates memiliki banyak manfaat. Kamu perlu tahu mengenai pilates! Foto/ MNC Media
Pilates kini jadi makin populer di berbagai kalangan, termasuk para selebriti, berkat manfaatnya yang beragam dan fleksibilitasnya untuk berbagai tingkat kemampuan. Jika kamu tertarik untuk mengenal lebih dalam tentang olahraga ini, berikut adalah hal-hal yang perlu kamu tahu mengenai Pilates!
Apa Itu Pilates?
Pilates adalah metode latihan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, postur tubuh, serta keseimbangan. Latihan ini berfokus pada penguatan otot inti (core) melalui gerakan yang terkontrol serta dikombinasikan dengan teknik pernapasan yang tepat.
5 Jenis Pilates yang Bisa Dicoba
1. Mat Pilates
Apa Itu Pilates?
Pilates adalah metode latihan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, postur tubuh, serta keseimbangan. Latihan ini berfokus pada penguatan otot inti (core) melalui gerakan yang terkontrol serta dikombinasikan dengan teknik pernapasan yang tepat.
5 Jenis Pilates yang Bisa Dicoba
1. Mat Pilates
Lihat Juga :