Resep Sarapan Roti Bakar Alpukat dengan 200 Kalori
Rabu, 09 September 2020 - 05:30 WIB
Tidak hanya bergizi dan enak, tetapi makanan ini mengandung 200 kalori yang sempurna jika dibuat dengan ukuran porsi yang tepat. / Foto: ilustrasi/Dinner at the Zoo
JAKARTA - Ada alasan mengapa roti bakar alpukat menjadi salah satu pilihan sarapan paling trendi sepanjang tahun. Tidak hanya bergizi dan enak, tetapi makanan ini mengandung 200 kalori yang sempurna jika dibuat dengan ukuran porsi yang tepat.
(Baca juga: Diet Rendah Karbohidrat vs Diet Rendah Lemak, Mana yang Terbaik? )
Sementara itu, alpukat direkomendasikan oleh sebuah penelitian pada April tahun lalu di Nutrients, yang menunjukkan bahwa makan alpukat membantu merasa kenyang lebih lama. Satu buah alpukat memang memiliki 322 kalori, itulah mengapa penting untuk memperhatikan ukuran porsi Anda.
Roti bakar alpukat lebih menyehatkan dibandingkan makanan berkarbohidrat tinggi dengan jumlah kalori yang sama, yang lebih cenderung menyebabkan Anda ngemil di antara waktu makan. Berikut resep membuat roti bakar alpukat hanya 200 kalori seperti dilansir Live Strong, Selasa (8/9).
Bahan-bahan:
1 potong roti gandum
1/2 cangkir alpukat
Jus lemon, sesuai selera
Garam
(Baca juga: Diet Rendah Karbohidrat vs Diet Rendah Lemak, Mana yang Terbaik? )
Sementara itu, alpukat direkomendasikan oleh sebuah penelitian pada April tahun lalu di Nutrients, yang menunjukkan bahwa makan alpukat membantu merasa kenyang lebih lama. Satu buah alpukat memang memiliki 322 kalori, itulah mengapa penting untuk memperhatikan ukuran porsi Anda.
Roti bakar alpukat lebih menyehatkan dibandingkan makanan berkarbohidrat tinggi dengan jumlah kalori yang sama, yang lebih cenderung menyebabkan Anda ngemil di antara waktu makan. Berikut resep membuat roti bakar alpukat hanya 200 kalori seperti dilansir Live Strong, Selasa (8/9).
Bahan-bahan:
1 potong roti gandum
1/2 cangkir alpukat
Jus lemon, sesuai selera
Garam
Lihat Juga :
tulis komentar anda