5 Minuman Segar Pengganti Soda, Tetap Sehat dan Gula Darah Terkontrol

Pertama ada infused water atau air putih yang diekstrak dengan buah-buahan. Biasanya, air putih ini akan diberi irisan buah-buahan seperti lemon, jeruk, stroberi, mentimun, atau daun mint.

Baca juga: Resep Ramuan Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Dikonsumsi usai Lebaran Haji

Ini bisa jadi pilihan Anda saat ingin mengonsumsi minuman segar. Selain tanpa gula tambahan, infused water juga kaya vitamin C dan pastinya menyegarkan tubuh.

2. Air Kelapa Muda

Tak melulu harus yang soda dan serba manis, air kelapa muda juga segar dikonsumsi dan pastinya baik untuk kesehatan. Minuman alami ini memiliki elektrolit tinggi dan rasa manis alami.

Selain menyegarkan, air kelapa muda juga memiliki manfaat baik lainnya yakni menghidrasi tubuh dan rendah kalori.

3. Jus Buah Alami (Tanpa Tambahan Gula)

Jus buah juga bisa jadi pilihan Anda untuk mengganti minuman bersoda yang tinggi gula. Beberapa yang bisa Anda buat ialah jus jeruk, nanas, semangka, atau apel yang bisa Anda buat sendiri di rumah.

Usahakan tidak menambahkan gula tambahan pada jus buah Anda yang segar. Manfaatnya pun bisa Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh karena jus buah mengandung vitamin dan antioksidan.