Mau Nge-Gym? Ini 4 Tips Penting agar Tubuh Bugar dan Bebas Cedera
Sabtu, 26 Juli 2025 - 20:00 WIB
Hindari melakukan gym sebelum peregangan karena bisa berdampak fatal untuk otot. Setelahnya, Anda bisa memulai gym seperti biasa.
Baca juga: Rekomendasi Tempat Gym Keluarga dengan Layanan Khusus untuk Lansia dan Anak-anak
Membersihkan peralatan gym juga baik dilakukan sebelum berolahraga. Berhati-hatilah saat menyemprotkan disinfektan di sekitar peralatan elektronik dan ikuti pedoman gym.
Begitu pula dengan matras yoga. Pastikan Anda membersihkannya dengan cairan disinfektan atau tisu basah agar matras tetap higienis saat digunakan.
Baca juga: Kenali Ringworm, Penyakit Kulit yang Belakangan Viral di Kalangan Anggota Gym
Baca juga: Rekomendasi Tempat Gym Keluarga dengan Layanan Khusus untuk Lansia dan Anak-anak
2. Bersihkan Peralatan
Membersihkan peralatan gym juga baik dilakukan sebelum berolahraga. Berhati-hatilah saat menyemprotkan disinfektan di sekitar peralatan elektronik dan ikuti pedoman gym.
Begitu pula dengan matras yoga. Pastikan Anda membersihkannya dengan cairan disinfektan atau tisu basah agar matras tetap higienis saat digunakan.
Baca juga: Kenali Ringworm, Penyakit Kulit yang Belakangan Viral di Kalangan Anggota Gym
Lihat Juga :