13 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Senyawa aktif dalam jahe diyakini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Meski demikian, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk memastikan efektivitasnya secara klinis.

Cara Membuat Air Rebusan Jahe

Selain direbus secara sederhana, jahe juga bisa diolah menjadi minuman hangat yang lebih nikmat dengan tambahan bahan lain. Resep berikut bisa dijadikan pilihan untuk konsumsi harian.

Jahe Madu dan Jeruk Nipis

1. Cuci bersih jahe, lalu iris tipis.

2. Rebus 4–6 iris jahe dalam 2 cangkir air selama 10–20 menit.

3. Setelah mendidih, diamkan beberapa saat.

4. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis sesuai selera, lalu sajikan selagi hangat.

Jahe Susu

1. Cuci bersih dan iris jahe tipis.

2. Rebus jahe dalam 1 cangkir air selama 10 menit.

3. Dinginkan sebentar, lalu campurkan dengan 2 cangkir susu.

4. Panaskan kembali dengan api kecil selama 5 menit, kemudian sajikan hangat.

Jika ingin menjadikan minuman jahe sebagai bagian dari terapi atau pengobatan, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan tenaga medis. Hal ini penting untuk memastikan keamanan, terutama bagi penderita penyakit kronis atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu.

Dengan cara yang tepat, manfaat air rebusan jahe dapat diperoleh secara maksimal sekaligus aman bagi kesehatan.

M/G Shofwatuzzahro