Ingin Kulit Cerah dan Elastis? Mulailah dari Kebiasaan Cukup Minum Air Putih

Ada beberapa ciri kulit kekurangan air, seperti kusam, kasar, muncul garis-garis halus atau kerutan kecil walaupun belum termasuk penuaan. Proses penyembuhan luka atau iritasi pada kulit dehidrasi juga menjadi lebih lambat.

Kulit dehidrasi kurang optimal dalam regenerasi dan pertahanan. Selain itu, kemampuan kulit untuk mengatur suhu tubuh juga bisa terganggu.

Baca Juga : Studi: Vitamin C dan Karotenoid Bisa Menunda Menopause hingga Satu Tahun

Hidrasi kulit juga bukan hanya soal produk perawatan dari luar seperti penggunaan pelembap, tapi juga gaya hidup dan asupan cairan. Berikut ini sederet faktor dari dalam yang perlu diperhatikan agar kulit tetap terhidrasi:

1. Minum air putih sepanjang hari

Pilih air putih atau minuman tanpa tambahan gula berlebih agar hidrasi maksimal.

2. Konsumsi makanan tinggi kandungan air