Bahaya Konsumsi Vitamin C Berlebih, Ini 5 Efek Samping Serius yang Perlu Diketahui
Minggu, 07 Desember 2025 - 09:35 WIB
Gangguan Pencernaan
Dosis tinggi vitamin C dikenal bersifat osmotic, sehingga dapat menarik air ke usus dan memicu diare, mual, muntah, hingga kram perut. Kondisi ini biasanya muncul saat konsumsi suplemen melebihi kebutuhan harian.
Penumpukan Zat Besi
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi. Ini bermanfaat bagi penderita anemia defisiensi besi, namun berbahaya bagi mereka dengan kondisi seperti Hemochromatosis, yaitu kelainan penumpukan zat besi dalam tubuh.
Baca Juga : Fenomena Popcorn Brain Jarang Disadari, Ini Fakta dan Cara Mengatasinya
Mengganggu Hasil Pemeriksaan Laboratorium
Dosis tinggi vitamin C dikenal bersifat osmotic, sehingga dapat menarik air ke usus dan memicu diare, mual, muntah, hingga kram perut. Kondisi ini biasanya muncul saat konsumsi suplemen melebihi kebutuhan harian.
Penumpukan Zat Besi
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi. Ini bermanfaat bagi penderita anemia defisiensi besi, namun berbahaya bagi mereka dengan kondisi seperti Hemochromatosis, yaitu kelainan penumpukan zat besi dalam tubuh.
Baca Juga : Fenomena Popcorn Brain Jarang Disadari, Ini Fakta dan Cara Mengatasinya
Mengganggu Hasil Pemeriksaan Laboratorium
Lihat Juga :