Jaga Pola Makan, Agar Kolesterol Tetap Terkontrol saat Liburan
Sabtu, 27 Desember 2025 - 07:30 WIB
Tetap jaga pola makan, agar kolesterol tak melonjak saat liburan. Foto/mission health
JAKARTA - Liburan biasanya diisi dengan kegitan jaln-jalan dan kulieran. Terkadang makanandikonumsi saat kulineran adalah makanan yang tak sehat. Mulai dari gorengan, makanan manis, dan junk food. Sering mengonsumsi makanan tidak sehat saat musim liburan dapat menyebabkan lonjakan kadar kolesterol hingga 20%. Kondisi ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
“[Kami] memperhatikan selama liburan bahwa ada kenaikan berat badan 3, 4, 5 pon yang cukup konsisten karena orang mulai makan lebih banyak selama liburan,” kata Dr. Norman Lepor, ahli jantung di Cedars Sinai di Beverly Hills, California kepada Healthline.
Baca Juga : Jangan Kalap! Ini Tips Menikmati Hidangan Natal Agar Tubuh Tetap Sehat
Bagaimana kolesterol mempengaruhi kesehatan?
“[Kami] memperhatikan selama liburan bahwa ada kenaikan berat badan 3, 4, 5 pon yang cukup konsisten karena orang mulai makan lebih banyak selama liburan,” kata Dr. Norman Lepor, ahli jantung di Cedars Sinai di Beverly Hills, California kepada Healthline.
Baca Juga : Jangan Kalap! Ini Tips Menikmati Hidangan Natal Agar Tubuh Tetap Sehat
Bagaimana kolesterol mempengaruhi kesehatan?
Lihat Juga :