Jaga Pola Makan, Agar Kolesterol Tetap Terkontrol saat Liburan
Sabtu, 27 Desember 2025 - 07:30 WIB
Kolesterol ada dua macam, kolesterol LDL (low-density lipoprotein), sering disebut kolesterol “jahat”, merupakan sebagian besar kolesterol tubuh. Memiliki LDL yang tinggi membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Lepor menjelaskan, kolesterol bergerak melalui arteri dan vena dan masuk ke dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan pembentukan plak.
“Saya menggunakan analogi karat; itu memulai proses karat pada arteri. Proses karat pada arteri ini membuat Anda rentan terhadap serangan jantung, jika terjadi di arteri koroner, atau jika kolesterol ada di sirkulasi karotis, maka Anda akan terkena stroke,” ujar dia.
Baca Juga : Tetap Bugar di Musim Hujan, Ini Tips Aman Olahraga saat Cuaca Dingin
Pierce menyarankan konsumsi makanan sehat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol . Sebut saja makanan yang mengandung sterol dan stanol, dikombinasikan dengan diet seimbang, maka dapat membantu menurunkan kolesterol.
Lepor menjelaskan, kolesterol bergerak melalui arteri dan vena dan masuk ke dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan pembentukan plak.
“Saya menggunakan analogi karat; itu memulai proses karat pada arteri. Proses karat pada arteri ini membuat Anda rentan terhadap serangan jantung, jika terjadi di arteri koroner, atau jika kolesterol ada di sirkulasi karotis, maka Anda akan terkena stroke,” ujar dia.
Baca Juga : Tetap Bugar di Musim Hujan, Ini Tips Aman Olahraga saat Cuaca Dingin
Pierce menyarankan konsumsi makanan sehat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol . Sebut saja makanan yang mengandung sterol dan stanol, dikombinasikan dengan diet seimbang, maka dapat membantu menurunkan kolesterol.
Lihat Juga :