Liburan Tetap Sehat, Tips Cerdas Menjaga Pola Makan Tanpa Mengorbankan Kenikmatan

JAKARTA - Musim liburan biasanya identik dengan kumpul keluarga, dan tentunya hidangan beragam yang menggugah selera. Tapi ketika makanan manis, gorengan, dan makanan tinggi kalori tampak di mana-mana, menjaga pola makan yang sehat tentunya menjadi tantangan tersendiri.

Namun tak perlu khawatir, ahli gizi dari Verywell Health punya sejumlah tips praktis agar tetap bisa menikmati momen liburan tanpa harus merasa bersalah atau mengabaikan kesehatan, seperti:



Kendalikan Godaan Manis di Rumah

Salah satu tantangan terbesar saat liburan adalah banyaknya camilan manis yang disajikan sebagai suguhan. Ahli gizi menyarankan untuk tidak meletakkan camilan ini di tempat yang mudah terlihat, karena mata yang melihat lebih sering bisa memicu konsumsi lebih banyak.