Sering Dikonsumsi, Makanan dan Minuman Ini Diam-diam Bisa Merusak Usus

JAKARTA - Kesehatan usus berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh secara menyeluruh. Namun ternyata ada sejumlah makanan dan minuman yang dapat berdampak negatif pada lapisan usus dan keseimbangan bakteri di dalamnya jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa kita sadari.

Gastroenterolog Pratima Dibba menjelaskan bahwa usus dilapisi oleh dinding tipis yang berfungsi menyerap nutrisi sekaligus mencegah zat berbahaya masuk ke aliran darah. Ketika lapisan ini terganggu, kondisi tersebut dapat memicu masalah pencernaan dan peradangan.



Baca Juga: 3 Alasan Alpukat Baik untuk Pencernaan, Tinggi Serat dan Jaga Kesehatan Usus

Jenis makanan tertentu juga bisa melemahkan fungsi pelindung usus dan memengaruhi mikrobioma, yaitu kumpulan bakteri baik yang berperan dalam sistem pencernaan. Berikut ini deretan makanan dan minuman yang sering dikonsumsi dan dapat berdampak buruk pada kesehatan usus:

Minuman Manis dan Diproses

Minuman manis yang diproses merupakan salah satu jenis konsumsi yang paling berdampak buruk bagi kesehatan usus. Minuman seperti soda dan minuman energi mengandung gula tinggi yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri usus yang tidak sehat.