Sering Dikonsumsi, Makanan dan Minuman Ini Diam-diam Bisa Merusak Usus

Selain itu, konsumsi minuman manis juga dapat menggantikan asupan air putih, yang penting untuk menjaga kelancaran pencernaan. Kurangnya hidrasi dapat memperburuk kondisi usus dan memperlambat kerja sistem pencernaan.

Baca Juga : Benarkah Matcha Dapat Menggantikan Kopi untuk Hilangkan Kecemasan? Ini Faktanya

Gula Tambahan dan Pemanis Buatan

Gula tambahan atau pemanis buatan adalah faktor yang dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma. Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan dominasi bakteri tertentu di usus, yang pada akhirnya berpotensi merusak lapisan usus.

Ketidakseimbangan mikrobioma ini disebut dapat berkontribusi pada peradangan dan berbagai gangguan kesehatan yang berkaitan dengan sistem pencernaan.

Selain minuman manis dan gula tambahan, ada beberapa jenis konsumsi lain yang dapat berdampak negatif pada usus jika dikonsumsi berlebihan, antara lain:

- Permen dan makanan manis olahan