5 Minuman Ini Bisa Bantu Mengurangi Stres dan Kecemasan, Yuk Rutin Dikonsumsi!

Minuman Probiotik

Minuman fermentasi seperti yogurt dan kombucha dapat mendukung kesehatan usus. Dengan usus yang sehat, maka kesehatan mental bisa terjaga termasuk mengatur suasana hati dan mengurangi tingkat stres.

Susu Kacang dan Biji-bijian

Susu berbahan dasar kacang atau biji mengandung nutrisi seperti magnesium dan vitamin D yang berperan dalam membantu tubuh mengelola stres dan kecemasan.

Teh