5 Manfaat Makan Kurma Saat Sahur dan Buka Puasa
Jum'at, 20 Februari 2026 - 12:10 WIB
Salah satu makanan yang hampir selalu hadir di meja sahur dan buka puasa adalah kurma. Foto/Ist.
JAKARTA - Bulan Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama kurang lebih 13–14 jam, tubuh menahan lapar dan haus sejak terbit fajar hingga terbenam matahari.
Oleh karena itu, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting agar tubuh tetap sehat, kuat, dan bertenaga sepanjang hari. Salah satu makanan yang hampir selalu hadir di meja sahur dan buka puasa adalah kurma.
Baca juga: Amankah Kurma untuk Penderita Diabetes? Ini Fakta Ilmiahnya
Kurma bukan sekadar makanan tradisional Ramadan. Sejak zaman Nabi Muhammad, kurma telah dianjurkan sebagai hidangan pembuka saat berbuka puasa. Selain mengikuti sunnah, kebiasaan ini juga terbukti memiliki banyak manfaat dari sisi kesehatan.
Kandungan gula alami, serat, vitamin, dan mineral di dalam kurma menjadikannya pilihan ideal untuk mengembalikan energi sekaligus menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
Oleh karena itu, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting agar tubuh tetap sehat, kuat, dan bertenaga sepanjang hari. Salah satu makanan yang hampir selalu hadir di meja sahur dan buka puasa adalah kurma.
Baca juga: Amankah Kurma untuk Penderita Diabetes? Ini Fakta Ilmiahnya
Kurma bukan sekadar makanan tradisional Ramadan. Sejak zaman Nabi Muhammad, kurma telah dianjurkan sebagai hidangan pembuka saat berbuka puasa. Selain mengikuti sunnah, kebiasaan ini juga terbukti memiliki banyak manfaat dari sisi kesehatan.
Kandungan gula alami, serat, vitamin, dan mineral di dalam kurma menjadikannya pilihan ideal untuk mengembalikan energi sekaligus menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
Lihat Juga :