Selain Air Putih, Ini 7 Minuman Terbaik untuk Cegah Dehidrasi Saat Puasa

3. Teh Herbal (Tanpa Kafein)

Seperti chamomile atau peppermint, membantu hidrasi tanpa efek diuretik yang menyebabkan kehilangan cairan.

4. Susu (Skim atau Full Cream)

Membantu tubuh menahan cairan lebih lama sekaligus memberikan nutrisi penting seperti kalsium dan protein.

5. Jus Buah 100% Alami

Memberikan cairan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa.

6. Jus Sayur Segar

Menyegarkan dan membantu hidrasi dengan tambahan nutrisi penting bagi tubuh.

7. Smoothie Buah Tanpa Gula Tambahan

Kombinasi buah dan cairan alami yang membantu hidrasi sekaligus memberi energi.