Tren Clean Eating saat Ramadan: 5 Manfaat Buka Puasa Tanpa Gorengan untuk Kesehatan
Kamis, 26 Februari 2026 - 16:35 WIB
Terlalu sering mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan. Foto/Getty Images.
JAKARTA - Buka puasa sering kali identik dengan aneka gorengan yang renyah dan menggoda selera. Mulai dari bakwan, risoles, hingga pastel, semuanya terasa sulit ditolak setelah seharian menahan lapar dan haus. Namun, kebiasaan ini ternyata tidak selalu baik bagi tubuh.
Terlalu sering mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan. Kandungan lemak jenuh dan minyak berlebih bisa memicu berbagai gangguan, terutama jika dikonsumsi setiap hari selama Ramadan. Karena itu, mengganti gorengan dengan menu yang lebih sehat dapat memberikan banyak manfaat, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Baca juga: Gorengan Jadi Menu Favorit Buka Puasa? Ini Bahaya Kesehatan yang Mengintai
Belakangan ini, tren clean eating atau pola makan dengan asupan minim lemak jenuh dan bahan olahan semakin populer di masyarakat. Kebiasaan ini dinilai lebih sehat dan sangat cocok diterapkan selama bulan puasa agar tubuh tetap bugar dan prima.
Berikut lima manfaat buka puasa tanpa gorengan yang dirangkum iNews Media Group, Kamis (26/2/2026):
Terlalu sering mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan. Kandungan lemak jenuh dan minyak berlebih bisa memicu berbagai gangguan, terutama jika dikonsumsi setiap hari selama Ramadan. Karena itu, mengganti gorengan dengan menu yang lebih sehat dapat memberikan banyak manfaat, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Baca juga: Gorengan Jadi Menu Favorit Buka Puasa? Ini Bahaya Kesehatan yang Mengintai
Belakangan ini, tren clean eating atau pola makan dengan asupan minim lemak jenuh dan bahan olahan semakin populer di masyarakat. Kebiasaan ini dinilai lebih sehat dan sangat cocok diterapkan selama bulan puasa agar tubuh tetap bugar dan prima.
Berikut lima manfaat buka puasa tanpa gorengan yang dirangkum iNews Media Group, Kamis (26/2/2026):
Lihat Juga :