Mau Kurus? Coba Lakukan 5 Hal Menyenangkan Ini di Rumah
Kamis, 24 September 2020 - 21:50 WIB
Cara untuk kurus gak harus ke gym, tapi kamu bisa melakukan gerakan-gerakan yang mirip di pusat kebugaran saat di rumah. Foto/Unsplash
JAKARTA - Kebanyakan di rumah bikin kamu takut berat badan tambah naik? Apalagi kalau ditambah pola hidup yang gak sehat , badan kamu bisa jadi sarang penyakit.
Padahal, bisa aja niat awal kamu selama pandemi adalah pengen olahraga biar hidup lebih sehat.
Nah, gak perlu repot-repot ke gym atau yoga, kamu bisa turunkan berat badan dengan aktivitas mudah di rumah.
Penasaran kan? Yuk simak ulasan berikut, dirangkum dari eatthis.com. (Baca Juga: Sering Dengar dan Percaya dengan Tips Kesehatan Ini? Ternyata Mitos! )
1. MEMASAK
Foto: Unsplash
Tahukah kamu bahwa memasak juga bisa membantu mengurangi kalori di dalam tubuh? Biasanya, memasak butuh waktu 1-2 jam untuk membuat makanan, dari mulai mempersiapkan bahan sampai selesai.
Mayo Klinik juga mengungkapkan bahwa melakukan aktivitas dengan berdiri seperti memasak bisa membakar 54 kalori selama enam jam per hari. Nah, yuk, masak aja, tapi makanannya jangan kamu makan semua, ya!
2. BERKEBUN
Padahal, bisa aja niat awal kamu selama pandemi adalah pengen olahraga biar hidup lebih sehat.
Nah, gak perlu repot-repot ke gym atau yoga, kamu bisa turunkan berat badan dengan aktivitas mudah di rumah.
Penasaran kan? Yuk simak ulasan berikut, dirangkum dari eatthis.com. (Baca Juga: Sering Dengar dan Percaya dengan Tips Kesehatan Ini? Ternyata Mitos! )
1. MEMASAK
Foto: Unsplash
Tahukah kamu bahwa memasak juga bisa membantu mengurangi kalori di dalam tubuh? Biasanya, memasak butuh waktu 1-2 jam untuk membuat makanan, dari mulai mempersiapkan bahan sampai selesai.
Mayo Klinik juga mengungkapkan bahwa melakukan aktivitas dengan berdiri seperti memasak bisa membakar 54 kalori selama enam jam per hari. Nah, yuk, masak aja, tapi makanannya jangan kamu makan semua, ya!
2. BERKEBUN
Lihat Juga :